百病从气生,身体5处最易受伤!生气时千万别做!

2016-11-23 21:24:28 千象网 分享

  指导专家

  陆枫林中大医院消化科主任医师

  汤成春中大医院心血管内科主任医师

  张亚男中大医院乳腺病诊治中心主任

  朱欣佚中大医院中医内科副主任医师

  金晖中大医院内分泌科主任

  董鹏航空总医院心内科主任医师

  “生气”是一种十分强烈的负面情绪,正所谓“百病从气生”,那么,生气到底伤在哪里呢?且听小编一一道来。

  

  生气,伤在这5处!

  1、气坏了消化系统

  如果生活中一遇到事儿就生气,很容易就会“气饱了”!这可能是患者的上消化道产生了不适,也极有可能是功能性消化不良症状导致的进食减少、消化吸收效率降低,如果不消消气,去除精神诱因,就会导致不同程度的营养不良。

  2、气得心脏遭殃

  人的情绪受到影响,容易出现睡眠不足、精神紧张等,如果再不养成良好的生活习惯,心脏病就会缠上身。

  太过繁忙、高压紧张的工作,会不断刺激人的交感神经,如果始终处于高度紧张状态,交感神经长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率加快,甚至产生心律失常。长此以往,极易导致意外心脏事件的发生。

  3、小心乳腺找麻烦

  当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生。

  如今,随着环境污染的加重、反季节食物的增多、肉类食品中雌激素的升高,特别是生活工作的持续高压,很多女性体内的雌激素处于不稳定状态,内分泌非常容易出现紊乱,雌激素的不断增加,乳腺纤维瘤也就不期而至了。

  4、色斑过早来报到

  正所谓气大伤肝,肝失疏泄、气机阻滞,造成气滞血瘀进而面部就会出现色斑。当人们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意。

  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  5、甲亢也来凑热闹

  甲亢,学名是“甲状腺机能亢进症”,它是由于持续的压力改变了下丘脑的促甲状腺素释放激素,改变了垂体的促甲状腺素分泌状态,从而引起的甲状腺激素大量分泌,影响身心健康、促成身病症。

  生气时,最好啥也不要干!

  1、不要运动,易增加心脏病风险

  人们常用运动来发泄怒火,但这很可能会要了你的命。

  生气时人们的交感神经较为兴奋,会让心率加快、血压上升,使得心脏做功增强,更易疲劳。而在生气时再运动,无疑是“雪上加霜”,这会造成心脏耗氧量增加,导致心肌缺血缺氧,增加心脏负担,心脏病发作风险自然就会增高。

  2、不要开车,易发生交通事故

  人在生气和开车时都容易造成交感神经的兴奋,二者叠加效应会使人体内分泌旺盛,容易做出不理智的冲动行为。

  带着愤怒开车,大脑易不受理智控制,常会发生“隧道视野”,即只看前面向前冲,而且还极易使司机注意力不集中,增加发生交通事故的风险。

  因此,当自身情绪波动较大时,不要选择开车,尽量坐车平复心情。

  3、不要吃饭,易消化不良

  人们常说“气得胃疼”,伴着气愤的情绪进餐会影响人们神经的调节,从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌,造成食物消化吸收不完全,极易导致消化不良。

  同时,生气时大吃大喝会刺激肾上腺素的分泌,从而破坏胃黏膜屏障,极易发生胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。

  因此,生气时不要勉强自己大吃大喝。

  养生就是不生气!

  已经94岁的马金凤是国宝级豫剧大师,她6岁学戏,7岁登台,13岁时就演穆桂英,成年后拜梅兰芳为师,技艺日趋精湛,被老舍先生誉为“洛阳牡丹”。

  

  在她看来,人要健康长寿就要少生气,不生气,常使快乐伴随自己。不生气是一种很好的养生方法。人生不可能事事顺心,处处如意,不如意事常会发生,人要理性对待它们,保持平和的心态,要放得下,不钻牛角尖,不斤斤计较,这对保持身体健康很重要。

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  本期实习编辑:毛圆圆

责编:米儿